Mare sau munte?

De ce la mare?

Apa mării se numără printre cele mai eficiente „medicamente” naturale folosite de om. Pe de altă parte, cura de altitudine este un factor de călire a organismului și de prevenire a multor boli. Din moment ce atât marea, cât și muntele sunt recunoscute de medici ca fiind benefice pentru sănătate, se pune întrebarea unde este mai bine să ne petrecem concediul. Cura heliomarină îmbunătățește circulația sangvină, activitatea articulațiilor și a musculaturii. De aceea este indicată persoanelor cu reumatism. Aerosolii marini favorizează activitatea aparatului respirator, motiv pentru care plimbările pe malul mării constituie o adevărată terapie pentru persoanele cu astm. Cura heliomarină este contraindicată persoanelor cu fracturi neconsolidate, cardiopatie ischemică, accident vascular cerebral, cancer sau tuberculoză.

Apa mării este electrolitică, iar la contactul cu aceasta, un organism obosit se reîncarcă in mod natural cu ioni de potasiu, calciu, magneziu, sulf și alte săruri minerale. De aceea, băile în mare sunt un mijloc de revitalizare a organismului.

De ce la munte?

Pe de altă parte, muntele este ca o oază de liniște.

Climatul montan este un cadru ideal de mişcare, indiferent de vărstă. Mersul pe jos in aer liber relaxează organismul, ajută la eliminarea toxinelor şi îmbunătăţeşte activitatea organelor interne. Aerul de munte este intens ionizat, curat şi benefic persoanelor cu afecţiuni respiratorii. Liniştea climatului montan, pădurile de conifere, apa pură, aerul curat reprezintă un factor de prelungire a vieţii. Aceleaşi virtuţi recomandă muntele în tratarea afecţiunilor nervoase.

Până la 800 m este climat de podiș și deal, un mediu blând și sedativ. De aceea e recomandat în tratarea nervozității, insomniei, hipertiroidiei, afecțiunilor cardiace. Intre 800 și 1.200 m se află climatul subalpin, care este ceva mai rece, dar tocmai de aceea are efecte tonifiante remarcabile. Este indicat persoanelor obosite, astenice, stresate. Aici se tratează astmul, tuberculoza, anemia, hipertensiunea in faze incipiente. Climatul subalpin este contraindicat in afecțiunile cardiace grave. Peste 1.500-1.800 m este un climat obositor chiar și pentru persoanele sănătoase, de aceea e mai bine să nu stăm prea mult la această altitudine.

Aerul montan este foarte bogat în oxigen. Chiar și respirând normal, oxigenarea este mult mai intensă decât în alte zone. Prin urmare, la munte beneficiem de oxigenoterapie. Aportul suplimentar de oxigen va determina întărirea sistemului imunitar, intensificarea metabolismului și echilibrarea endocrină. Astfel vom căpăta spontan o stare de bună dispoziție și vioiciune.
Nu numai la mare putem face plajă, ba, dimpotrivă, băile de soare sunt mai benefice la munte. Este bine să stăm in picioare, astfel încât briza montană să ne cuprindă cât mai bine. Aerul de munte, mai ales din preajma râurilor și cascadelor, intens ionizat și oxigenat, stimulează circulația sangvină, tratează afecțiunile dermatologice, crește rezistența organismului la infecții. Soarele de munte este foarte puternic, de aceea orele ideale sunt 9:00-11:00 și 17:00-19:00.

Copiii și bucuria descoperirilor în vacanțe

Indiferent de opțiunea aleasă, cu siguranță copiii vor fi încântați de noile descoperiri, de noile locuri, de noile aventuri pe care le experimentează în zilele de vacanță.

Așadar, vacanțele la mare sau la munte nu sunt doar momente de odihnă, ci adevărate ocazii de explorare și învățare pentru copii.

Marea sau muntele pot deveni o amintire de neuitat atunci când se imprimă pe obiecte (căni, tricouri, puzzle). În acest fel, ele pot fi dăruite ca și cadou celor dragi.